一般小腿酸疼都是由于过强度肌肉酸痛可以揉白酒吗的拉伸自己的肌肉引起的骨骼中产生了一种有机酸肌肉酸痛可以揉白酒吗，这种酸让肌肉酸痛可以揉白酒吗我们感觉到很痛苦甚至难忍，这种疼和正常的受伤的疼是不一样的，即使肌肉酸痛可以揉白酒吗他疼你想用手去揉一下可以是发现根本不知道是哪里再疼，揉也揉不到这样的情况下我们怎么办，我们就要在肌肉酸疼的时候找到他附近的骨骼，用热水；去放松跑一下，在身上擦一点白酒，或则直接擦一点酒精就可以了，以后都运动就不会了，一开始这也是很正常了。

病情分析你好，根据你描述的症状您的情况属于运动后的肌肉酸痛是正常现象这种酸痛一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症锻炼后2472小时酸痛达到顶点，57天后的疼痛基本消失意见建议建议不要服药，可以锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂糊剂或按；5 挥发性气体中毒，新装修的房屋可能释放甲醛等有害气体，导致人体中毒，进而引起小腿酸痛这种情况常见于新装修的房间或新购买的家具缓解小腿酸痛的方法包括方法一使用42至45摄氏度的热水泡脚，水中加入适量高度白酒，水温应高于脚腕方法二使用按摩工具放松小腿肌肉，包括揉按交替敲打小腿肚子。

可以用白酒50克清洗大腿的酸痛部位并来回轻揉酸痛部位，直到大腿发热为止5，按摩 可以对酸痛部位进行按摩，缓解肌肉的疲劳，也可以用老姜2块抛入开水中，加入香醋50克待水温后边按摩边清洗，效果也不错6，运动 有句话说解铃还须系铃人运动做成的大腿肌肉酸痛，也可以用轻微的运动来缓解，但；3按摩放松 跑步后按摩是一种最有效的消除疲劳方法但是不在运动后立即按摩，可选在运动当晚睡前进行按摩的时候力气不能太大，从轻按开始，逐渐过渡到推拿揉捏按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始小腿酸痛原因这最主要是因为过度锻炼肌肉，增加了肌肉的负担当人进行剧烈运动时。

肌肉酸痛可以揉白酒吗图片

运动后喝些白酒能缓解疲劳的原因主要有以下几点促进血液循环运动时，身体会加速血液循环，而饮用适量的白酒可以进一步促进血液循环酒精能够扩张血管，增加血流量，从而帮助肌肉更好地吸收氧气和营养物质，同时将代谢产物和废物排出体外这样可以减轻肌肉酸痛和疲劳感放松神经系统适量的酒精摄入可以帮助。

健身肌肉修复时间 健身进行力量训练时，高强度的抗阻力动作持续不断的刺激肌肉，会造成肌纤维的损伤，同时乳酸残留在肌肉组织中会造成短暂的肌肉酸痛感因此一次力量健身后，人体要通过睡眠以及高蛋白的饮食来修复肌肉，促进身体生成更多的生长激素，帮助肌肉重建被力量训练刺激的人体骨骼肌，休息所需的恢复。

可以的用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的白酒，水面要高于脚腕用加入酒的水按摩的方式来放松小腿肌肉，1用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按2两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上腿窝至下揉按。

使用白酒进行局部按摩，可以利用其温和的刺激作用，帮助缓解肌肉紧张和疼痛睡前用热水泡脚，不仅能够放松身心，还有助于促进血液循环，缓解腿部酸痛除了上述方法，还可以尝试进行适当的拉伸和放松练习在运动前后，进行充分的热身和拉伸，有助于减少肌肉紧张和酸痛此外，保持良好的姿势和正确的运动技巧。

运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，46天以后症状消失！ 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起。

可以用白酒擦，白酒有活血化瘀之功效，摩擦过程中也起到了按摩的作用，可以缓解肌肉疲劳只是用药酒擦的话效果更加明显 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 游戏莽撞人X 20160621 · TA获得超过7024个赞 知道大有可为答主 回答量2615 采纳率68% 帮助的人624万 我也去答题。

适量摩擦白酒于紧绷的肌肉部位，可以达到放松肌肉的效果同时也有助于缓解轻度肌肉酸痛和疲劳症状但是酒精对于敏感皮肤可能造成刺激和过敏反应，所以使用时需要谨慎观察身体反应此外白酒应选择温和型的低度酒，避免酒精浓度过高对皮肤造成伤害3 杀菌消毒白酒中含有酒精成分，具有一定的杀菌消毒作用在；腿部肌肉僵硬，酸胀疼痛有以下办法消除1首先压腿，拉韧带，轻轻拍打腿部肌肉，让肌肉放松下来2用“正骨水”或“黄道益活络油”涂在腿部肌肉上，轻轻按摩一会3在家洗完澡后，打两桶水一桶是热水，另一桶是凉水，先泡一分钟热水，再换凉水，这样交叉泡几回三个步骤做完后你就会感受到。

其中享受运动后的肌肉酸痛，这个很简单就是让身体内产生的乳酸自动消失，运动后直接休息就可以，一般5天左右就会自动消失消除和缓解运动后的肌肉酸痛，一般有两种方法第一种方法在肌肉酸痛后进行有氧运动长时间的有氧运动，有利于身体内产生的乳酸自动分解，并产生能量，从而减少身体乳酸的堆积。