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2 健身增肌可以喝啤酒吗 同样不建议健身后喝白酒，啤酒虽然酒精含量没有白酒那么高，但是它健身后喝白酒的热量是非常高的，并且食用量也是白酒的许多倍，这会导致身体脂肪的快速聚集，影响肌肉线条展示3 喝酒后多久健身比较好 最好休息调整12小时以上，酒精在体内会影响脂肪的消耗，并具有更高的优先级，酒精对身体的。

同时，饮酒还会促使女性荷尔蒙提高，促进体内水分驻留和体脂增长长期饮酒所带来的体脂增长会让你更女性化，让你的脂肪堆积在臀部和大腿女性更容易在这2个部位储存脂肪所以，如果你想拥有更好的身材和更棒的男子气概，你必须避免一些狂欢派对健身后多久可以喝酒健身过后不要喝啤酒白酒得收汗。

喝啤酒吧来，我们一起干杯从酒浓度上讲，白酒酒精浓度高，伤胃伤肝，尤其是喝多了，损害身体更大啤酒多数麦芽汁浓度在8°～12°，酒精度在25%~4%左右如普通啤酒大约25%，纯生类型在3%左右干啤在4%左右对身体伤害小些而且啤酒易于消化，排泄快有句话说的好，不讲热量谈健身就。

健身后喝白酒并不是最佳的，反而是不好的，因为白酒的酒精度数非常的高，一般能够到达50度左右，对于健身效果的影响反而会比较大尤其是对于利用健身减肥和增肌塑形的人群，其会大大的影响健身的效果，长期饮用的话甚至有可能导致增肥和肌肉含量下降等情况，所以建议健身后不要喝白酒，可以少量饮用果酒等。

由此看来运动后饮酒不但不能达到补充能量的作用，反倒有可能引起脱水但是，运动后喝啤酒也不是全都有害的西班牙格林纳达大学医学系的曼努埃尔？加尔松教授对25名学生进行了连续数月的研究，参加研究的学生被要求在40摄氏度的闷热环境下坚持骑单车健身，直到快要精疲力竭时才能停下来，此时研究人员立即测量。

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