健身能喝啤酒还是白酒-健身喝啤酒还是白酒好一点
1、量少喝白酒，量多喝啤酒。
2、然而，对于那些偏爱白酒的朋友，如果他们体内酒精分解酶充足，能够有效地将酒精转化为二氧化碳和水，偶尔饮用白酒也是可以的但这并不意味着要求健身能喝啤酒还是白酒你必须选择啤酒无论是啤酒还是白酒，关键是要控制饮用量建议啤酒不超过一瓶，白酒则不超过二两值得注意的是，为健身能喝啤酒还是白酒了保持健身成果，绝不能在锻炼后饮酒如果。
3、1 健身增肌可以喝白酒吗 不建议喝，白酒的酒精度数非常高，这会摄入非常多的乙醇，而乙醇分解的产物乙醛会对蛋白质的合成产生影响，这对肌肉合成有着抑制作用，影响增肌效果2 健身增肌可以喝啤酒吗 同样不建议，啤酒虽然酒精含量没有白酒那么高，但是它的热量是非常高的，并且食用量也是白酒。
4、对于健身者而言，如果喝酒会影响健身能喝啤酒还是白酒你的训练，那么最好不要喝如果偶尔的少量饮酒并不会耽误你任何事情无论是健身训练还是人际交往，那么还是先满足这份“爱好”吧 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 杨爽医生 医疗达人 20201222 · 主治医师，杨爽 杨爽医生 采纳数16 获赞数60。
5、拓展健身完后喝酒可以加速肌肉中酸的分解，可以快速消除酸胀的感觉，所以喝酒是可以的但还是不要酗酒 增重就只有吃了，但是要科学，不要增加肠胃负担，同时要加强锻炼，毕竟增重不是为了增加脂肪健身能喝啤酒还是白酒我觉得喝点啤酒没问题的也有助于增重，只要别喝太烈的酒，并且别喝醉就好了，否则就伤身体了。
6、健身过后不要喝啤酒白酒得收汗啤酒一定不要喝的要不就白练了练的那么辛苦我健身4年了健身期间可以喝酒吗酒精有个外号叫肌肉杀手 肌肉和人体的每个部位一样，每天都在新陈代谢分解一部分，合成一部分，基本平衡但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩同时，酒精会影响肌肉。
7、酒精还会加速乳酸的产生和积累，减慢乳酸的消除，不利于身体的恢复，并且影响肌肉的生长，所以在健身前后都不要喝酒酒精可以促使肌肉疲劳，影响肌肉的生长和恢复酒精进入体内后两小时左右会被肠壁吸收，并且全部进入血液中少量酒精会由汗液和尿液等途径排出体外，多数是由于肝脏急于解毒处理大脑皮层对于。
8、喝酒后24小时后才可以跑步健身，喝酒当天不宜跑步健身酒后运动，机体中的大量血液聚集到运动系统，肝脏和胃肠道等的供血量减少，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也损害胃肠道的消化功能另外，喝酒后心率加快，此时再运动，心肌耗氧量骤增，无疑加重心脏等的负担喝酒后，人体需补充水分以稀释血液中的酒精。
9、2此外，酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液如果你喝完一杯葡萄酒或者啤酒之后开始健身，你只会更缺水不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平3最后，酒后健身还可能让你承担受伤的风险原因当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而酒精本身就是助燃剂，双重效应。
10、由此看来运动后饮酒不但不能达到补充能量的作用，反倒有可能引起脱水但是，运动后喝啤酒也不是全都有害的西班牙格林纳达大学医学系的曼努埃尔？加尔松教授对25名学生进行了连续数月的研究，参加研究的学生被要求在40摄氏度的闷热环境下坚持骑单车健身，直到快要精疲力竭时才能停下来，此时研究人员立即测量。
11、你好，健身的人一般是需要忌酒的除了酒类里面极高的热量以外，里面的酒精还会降低脂肪代谢率 不管是对减脂的女性还是增肌的男性，都是不利的 你如果偶尔喝喝无妨，但是还是尽量少喝。
12、都好都不好，其实主要看人，有的人练得出有的人再怎么喝都练不出还伤身，所以羡慕天生消化酶多的人。
13、最好不要喝 为了建构更大更强壮的肌肉，在训练之后，人的身体需要睡眠休息来进行修补的工作而酒精会影响睡眠，并且抢劫身体一个非常珍贵的生长激素生长激素是肌肉更大更强壮的前提条件而酒精会减少生长激素高达70%的分泌同时，酒精对于酸痛的肌肉来说更是一种毒素酒精透过血液传送到身体上的。
14、就两者比较而言，白酒的度数要高于啤酒，但是从酒的范围上来看，还是需要根据实际情况来判断，有的啤酒中的酒精含量也高，也会含有其他的热量成分，其于低酒精的白酒相比，热量可以能会超过白酒减肥喝啤酒还是白酒 都不适宜减肥期间，无论是啤酒还是白酒都是不适宜的，白酒的酒精浓度高，热量也高。
15、下午运动完，晚上喝二两白酒，是不是白锻炼了答案是否定的运动和饮酒都是个人的选择，但是需要注意平衡和适度首先，运动对身体的益处是肯定的，可以增强心肺功能提高代谢率减轻压力等而饮酒也具有一定的心理和社交作用，但是过量饮酒会对身体健康产生负面影响，包括肝脏损伤心血管疾病神经。
16、喝啤酒和白酒都可能导致发胖啤酒和白酒中都含有一定的酒精成分，而酒精本身是一种高热量物质因此，无论是喝啤酒还是白酒，摄入的酒精都会为身体提供额外的热量如果这些热量没有被及时消耗掉，就会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖啤酒的热量相对较高除了酒精所含的热量，啤酒中还含有碳水化合物。
17、关于容易喝胖 热量对比虽然从热量上看，白酒红酒啤酒，但啤酒本身并不会直接导致发胖 开胃效果啤酒具有开胃的功效，可能增加食欲，从而间接导致摄入更多食物而发胖但这并不意味着喝啤酒就一定会发胖，关键在于饮酒量和饮食习惯 长时间饮酒无论哪种酒，长时间过量饮用都可能对身体造成损害。
